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雪梨香蕉生菜汁
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
用具:榨汁机
做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
    2.香蕉去皮切成数段。
    3.生菜洗净,包裹着香蕉。
    4.柠檬连皮对切为四份,去核
    5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
   
香蕉杂果汁
功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。
用具:搅拌机
材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯
做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中
    2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
    3.香蕉剥皮,切成数段
    4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得:1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。
    2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色。
   
香蕉蜜桃鲜奶
功效:令肌肤嫩滑。此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.
用具:搅拌机
材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:1.香蕉去皮,切成数段
    2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块
    3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒
    4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。
心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。
    2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。

 

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